• Psk. Aliye Kut
• 65 Görüntülenme

İzmir Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu

İZMİR DİKKAT EKSİKLİĞİ HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU

AİLEYE ÖNERİLER

1. Profesyonel yardım alın.
   - Uzman bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşün.
   - Örnek: Çocuğunuzun DEHB olup olmadığını anlamak için bir çocuk psikiyatristine danışın.

 

2. Eğitim alın ve bilgi edinin.
   - DEHB hakkında kitaplar okuyun ve seminerlere katılın.
   - Örnek: Yararlı bir kitap okuyarak DEHB hakkında daha fazla bilgi edinin ve çocuğunuza karşı doğru yaklaşımları gösterin.

 

3. Rutin planlar ve aktiviteler oluşturun.
   - Haftalık bir program oluşturun, aktiviteleri takip edin.
   - Örnek: Her gün aynı saatte yemek yemek ve uyumak için bir rutin belirleyin.

 

4. Hedef belirleyin ve ödüllendirin.
   - Çocuğunuzun başarılı olduğu zamanlarda ona ödüller verin.
   - Örnek: Çocuğunuz, ödevini bitirdiğinde ekran süresi kısa da olsa kazanabilir veya oyun süresi uzatılabilir.

 

5. Teknoloji ve ekran süresini sınırlayın.
   - TV ve bilgisayar sürelerini kontrol altında tutun.
   - Örnek: Haftada yalnızca belirli bir saat boyunca bilgisayar oyunlarına izin verin.

 

6. Pozitif iletişim kurun.
   - Sevgi dolu ve anlayışlı bir dil kullanın.
   - Örnek: "Çalışıp çaba gösterdiğin için gurur duyuyorum" gibi olumlu cümleler kullanın.

 

7. Sosyal becerileri geliştirin.
   - Çocuğunuzun arkadaşlarıyla iletişim kurmasına yardımcı olun.
   - Örnek: Çocuğunuzla rol yapma oyunları oynayarak sosyal becerilerini geliştirin. Özellikle duygularını tanıma ve empati anlamında drama çalışmaları çok etkili olabilir veya hikayeleştirme teknikleride kullanılabilir.

 

8. Fiziksel aktiviteleri teşvik edin.
   - Dışarıda koşma, bisiklet sürme gibi fiziksel aktiviteleri teşvik edin.
   - Örnek: Ailece bir doğa yürüyüşüne çıkın.

 

9. İlaç tedavisini takip edin.
   - Eğer ilaç tedavisi gerekiyorsa, dozları ve zamanlamayı düzenli olarak takip edin.
   - Örnek: Her gün aynı saatte çocuğunuzun ilaçlarını verin.

 

10. Kendinize bakın.
    - Kendinizi dinlenmeye ve rahatlamaya zaman ayırın.
    - Örnek: Haftada bir akşam kendinize ayrılacak özel bir zaman belirleyin.

 

11. Okul ile işbirliği yapın.
    - Okul öğretmenleri ve rehberlik birimi ile düzenli iletişimde olun.
    - Örnek: Öğretmenlerle aylık toplantılar düzenleyin.

 

Bu öneriler ve örnekler, Dikkat eksikliği hiperaktivite yönetimine yardımcı olabilir ancak her çocuk farklıdır. Çocuğunuzun ihtiyaçlarına ve güçlü yanlarına göre yaklaşımınızı kişiselleştirmek önemlidir. Ayrıca izmir psikolog veya izmir pedagog rehberliği her zaman size yol gösterici olacaktır.