• Psk. Aliye Kut
• 78 Görüntülenme

İzmir psikoloğa neden gitmeliyim?

İzmir psikolog ve izmir pedagog

Danışan psikoloğa gitmeye nasıl karar vermeli? 

Stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları ve daha birçok psikolojik zorlukla başa çıkmak herkesin karşılaşabileceği yaygın yaşam deneyimleridir. İşte tam da bu noktada bir İzmir psikoloğu ile çalışma fikri gündeme gelebilir.  İhtiyaç duymanız halinde psikoloğa gitme zamanınızın geldiğini anlayabilirsiniz.

İzmir Psikolog Rehberi

1. Kendinizi değerlendirin

Öncelikle neden bir psikoloğa ihtiyaç duyduğunuzu anlamaya çalışın. Duygusal durumunuz, düşünce ve davranışlarınız üzerinizde nasıl bir etki yapıyor? Hangi sorunlar sizi rahatsız ediyor? Bu soruları cevaplayarakbu yolculuğa çıkıp çıkmahyacağınızı anlayabilirsiniz.

2. Desteğe ne kadar ihtiyacınız olup olmadığını anlamaya çalışın. Hnagi terapi türü gerekiyor bunları sorgulayın.

Psikolojik desteğe ihtiyacınız olduğuna karar verdiğinizde sonraki adımınızda destek türünü belirleyin. Bazı insanlar bireysel terapiye ihtiyaç duyarken, diğerleri çift terapisi veya aile danışmanlığına yönelir. İzmir Psikologları, ihtiyacınıza uygun terapi seçeneklerini sunabilirler.

3. Güvenilir kaynaklardan bilgi edinin.

Psikoloji hakkında güvenilir kaynaklardan bilgi edinerek, terapi süreci hakkında daha fazla anlayış geliştirebilirsiniz. İnternet üzerinden veya kitaplardan bu konuda bilgi sahibi olabilirsiniz.

4. Referanslar ve incelemeleri araştırın

İzmir Psikologları hakkında çevrenizde veya çevrimiçi platformlarda yapılmış referansları ve incelemeleri araştırın. Diğer danışanların deneyimleri, tercihlerinizi şekillendirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca destek alan kişilerin yaptığı yorumlarıda baz alarak fikir edinebilirsiniz.

5. İlk görüşmeler yapın.

İzmir Psikologları genellikle ilk görüşmeyi danışanlarla ücretsiz veya düşük ücretli olarak gerçekleştirirler. Bu fırsatı kullanarak, psikoloğunuzla uyumunuzun nasıl olduğunu ve terapi sürecini anlayabilirsiniz. Ancak her psikolog ön görüşme yapmaz bunu da dikkate alınız. Bunun yerine ilk seans sonrası devam edip etmeyeceğinize karar verebilirsiniz.

6. Açık ve dürüst olun.

Psikoloğunuzla çalışırken açık ve dürüst olun. Duygusal deneyimlerinizi ve düşüncelerinizi paylaşmak, terapi sürecinin verimli olmasına yardımcı olacaktır.

7. Terapiye gitme kararını kendi kendinize verin. Etki altında kalmayın.

Terapiye başlamaya hazır hissettiğinizde bu kararı kendiniz verin. Başkalarının etkisi altında alınan karar terapi sürecini olumsuz etkileyebilir. Terapiye başladığınızda terapinin size nasıl yardımcı olabileceğini ve yaşam kalitenizi nasıl artırabileceğini süreçte anlamış olacaksınız.

İzmir Psikologları, duygusal ve zihinsel sağlığınızı desteklemek için buradadır. Bir psikoloğa gitmek, duygusal iyilik halinizi artırmanıza ve yaşamınızı daha sağlıklı bir şekilde sürdürmenize yardımcı olabilir. Bu önemli adımları takip ederek, kendinize en uygun İzmir psikolog  veya izmir pedago seçebilir ve yaşamınıza olumlu bir etki yapabilirsiniz.

 

İzmir Bilinç Psikoloji Merkezi psikolog ve pedagog desteği ile her zaman yanınızda...